NUTRIçãO E SAúDE: UMA ABORDAGEM INTEGRAL

Para alcançar o equilíbrio pleno, é fundamental adotar uma abordagem integral à nutrição. Essa perspectiva incorpore não apenas os nutrientes que consumimos, mas também os aspectos como o padrão de vida, o estado emocional e as relações interpessoais. Uma dieta variada, rica em frutas, legumes, grãos integrais e proteínas magras, é a